ずーーっと仕事や勉強をしてて、
「集中力切れたから休憩...」ってなった時、
スマホ弄ってませんか？
・心からは望んでいない情報を多分に取り込む。
・画面見るのは普通に疲れる。
・なんでかわからんけどブレインフォグみたいになったりする。
上記の理由からやめといたほうがいいです。
好きなご飯食べに行ったり、
誰かと会話したり、
同じ画面なら、思い切ってドシッとパソコンでゲームしたり。
そういう、1日の終わりに振り返って、「まぁええか」って思える行動を取ったほうが格段に満足できます。
スマホを触る前に「ちょっとエネルギーを使って理性で行動する」と、毎日がちょっと有意義になります。
少なくとも私は。
